czy jestem gruby

Gruby - nie, nie jeszcze siadów nie robię ale już niebawem coś zacznę smigać... NA chwilę obecną zaczynam bawić się nogami i obserwować jak się zachowują czy ból nie ogranicza pracy. IMAthew - to racja. Jestem anonimowym uzależnionym o dsiłowni i mam na imię Rafał tak jak na spotkaniach. Również nie mogę się doczekać kiedy sztanga na plerach [...]

[...] MC. No i sie nie udało Mam blokadę psychiczną i boje się jeszcze o kolano aby nie strzeliło na nowo. Przez lato będę pracował nad większym zaangażowaniem nóg w MC. Tomss - czy źle chwyciłem? W sumie tak: analizując filmik widać, że za daleko stoję od sztangi, popełniłem błąd próbując pionowo do góry ciągnąć zamiast na pięty, dupa za wysoko, i [...]

Wiesz.... 1,5miesiąca minęło , a ja robię trening ACT ( robi się go 2 miesiące ) także jeszcze 2 tygodnie i będzie koniec^^ także wrzuciłem foty , żebyście zobaczyli i napisali czy dobrze mi idzie , czy jest jakaś zmiana czy może się coś polepszyło , czy nie trzeba coś zmienić , czy nie jestem za chudy , za gruby , czy jest ok.... Jezu.. ludzie , [...]

[...] :/ tzn czuję, że mi brzuch rośnie, że tłuszcz mi się tam gromadzi ... To choroba eh. Od 6.08 na dwa tygodnie jestem sam na chacie. Do tego czasu chce zebrać sobie jakieś fajne przepisy na obiady. Będę je tutaj wklejał do sprawdzenia Co do talii, na wysokości pępka mam od 72 do 74 w zależności od tego czy mierzę na czczo czy po jedzeniu jakimś.

CZY ROBIĄC SAME POMPKI 3RAZY WTYGODNIU NIE PRZEMĘCZAJĄC SIĘ ZBYTNIO THERMA DAJE JAKIEŚ REZULTATY ,,CZY NALEŻY JĄ STOSOWAĆ TYLKO PRZY INTENSYWNYCH TRNINGACH?? NADMIENIAM ŻE JESTEM NIECO GRUBY I CHCĘ KONIECZNIE ZGUBIĆ PARĘ KILO ALE NA TRENINGI NIE MAM ZA BARDZO CZASU I MOŻLIWOŚCI RUCH TEŻ MAM NIEWIELKI PRACUJE W DZIALE HANDLOWYM 10 GODZIN ZA [...]

[...] texciku tym, jak można wywnioskować z tytułu, zawarłem kilka rad dla początkujących. Pisałem go na podst. Książki Stanisława Zakrzewskiego. Niektóre rady tu zawarte są może oczywiste inne trochę mniej, ale myślę, że stosowanie się do nich naprawdę nie zaszkodzi 1. Do pracy treningowej przystępujcie z odpowiednim planem: na pierwszy miesiąc, na [...]

[...] wygląda. Kopyta robią wrażenie, sa bardzo masywe. w poz klatki bokiem barki na kozaku całe w prązkach, i bicek ogólnie widać że siedzi pieknie. żyła zacna. No to mnie zaskoczyłaś, a myślałem, że nogi dalej odstają od góry, zmotywowałaś mnie, żeby te nogi jeszcze pomęczyć na następnej masie. :-)) Klatkę zawsze poprawiam na masie, ale na redukcji [...]

prz czyli twierdzisz ze ten i ten plan git;-) a nie jest czasem tak ze w tym co jest z podziałem na góra dół to nie przypada czasem mniej cwiczen na tydzien na daną partie niz jakbym cwiczył zwykłym splitem? (nie wiem czy mnie zrozumiesz) %-) i jeszcze sie miałem pytac jak ryby przygotowujesz? ja robiłęm kilka razy to zawsze misie rozwalały a [...]

[...] kure bez przypraw bym jadł ale mam taka satysfakcje z tego ,że jeżeli pokaże na scenie że jestem najlepszy to i zapisze się w kartach kulturystyki i dostane 300 tyś dolców czy podobną sumę. Studowi zazdroszcze tego ze go nie zaleje ja akurat byłem pół swojego życia gruby i wlasnie boje się tego ze jak popuszcze pasa z micha to mnie zaleje nie [...]

[...] w pracy straciłam motywację chodzenia na górę do mikrofali %-) ale za to w domu zjadłam trochę tofu i kiełków na ciepło a do tego buraczki. Pychota. Wieczorem jeszcze zaliczyłam rurencję :-) Dzisiaj udało mi się wstać na trening. Mam jakoś więcej siły, nie wiem skąd, ale cieszę się, że udało się wstać. Poszłam na 6:00 %-) od 7:30 już w pracy, [...]

Czy do Kreatyny i B.A dołączyć jeszcze osobne dekstrozę? Czy to głupi pomysł ? ;) doczytaj co to dextroza - podpowiem cukier prosty /glkoza/ potrzebuejsz jeszcze czy sam se odpowiesz "o sensie" stosowania ?? witam czy do geineratota http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gainerator-opis26048.html warto kupować creatyne mono choć jest ona zawarta w tej że [...]

[...] chciał. Potem schował lewy do kieszeni i ruszył frontalnie. Chorwat był mniejszy i szybszy, Lennox nie mógł "schować" ciosu, dlatego nie mógł ubic Mavrovica i tylko się zmęczył. LL mógł całą walkę przeciągnąć na lewym prostym, i wygrać bezproblemowo. Z formą z Vitka wyglądałoby to tak samo. Ustawienie lewym, niemożność ubicia w walce [...]

A jeżeli nie mam zalegającego tłuszczyku.Jestem w normie (nie gruby, ale nie przesadnie chudy), to mogę robić weidera bez obawy schudnięcia? I wtedy też z dietą, czy bez?

[...] - nie jesteś wgl w temacie więc skończ :-) kto ma wiedzieć ten wie, dlaczego nie jedzie itp. :-) Krystian - powodzenia :-D Zajrzyj trochę częściej na to forum i opisz jak miska itp bo ciekawe właśnie jestem jak teraz to będzie rozegrane :-) Czy powoli podbijasz kaloryke...czy moze odrazu gruby wjazd... %-) Zdjęciem aktualnyn też nie pogardze :-D

Witam wszystkich serdecznie. Jestem nowy na forum i mam problem jak i większość piszących w tym temacie.Czy mógłby mi ktoś powiedzieć czy to lipo czy gino ? http://img98.imageshack.us/img98/9505/50613954.jpg http://img228.imageshack.us/img228/3773/76480848.jpg Mam 25lat i jak widać na fotkach jestem dość gruby.Jednak ostatnio się zmobilizowałem i [...]

[...] długi okres czasu, po prostu normalne jedzenie tylko tyle ze zdrowe. Drugi rodzaj diet, to diety z gazetek i rożne mongolskie diety, są to diety po których organizm zaczyna chudnąć z powodu rożnych zaburzeń a nie ze względu na wyregulowanie metabolizmu. To tak jak w przypadku choroby... Ponieważ zawsze byłem gruby to nasłuchałem się pełno [...]

[...] na dobre jedzenie :-) Tym bardziej że to dla mnie sprawa number one. Wolę oszczędzić i wydać mniej na suple itd., bo zawsze w pierwszej kolejności kupuje szamkę :-) Dawaj, dawaj tego Tutti, jeden w tą czy w tamtą :)) adkens - ja wale na zmiane, jedeń dzień ten smak, drugi dzień drugi smak :-P Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2014-12-08 19:57:41

[...] że to dla mnie sprawa number one. Wolę oszczędzić i wydać mniej na suple itd., bo zawsze w pierwszej kolejności kupuje szamkę :-) Dawaj, dawaj tego Tutti, jeden w tą czy w tamtą :)) adkens - ja wale na zmiane, jedeń dzień ten smak, drugi dzień drugi smak :-P Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2014-12-08 19:57:41 No to możemy sobie przybic [...]

Tak, dla mnie ludzi stosujący SAA - pomijając pro ktorzy maja z tego hajs - to d****e, czytaj uwaznie.. d****E! "ty po prostu stosujesz "metode" i robisz lepsze efekty niz oni na towarze, bo jestes, sprytniejszy, madrzejszy i bardziej wytrwali" Nie moja wina, ze wola bic w dupe saaaaaaaa niz poczytac naukowe madrosci tyczace [...]

przestan mnie rozsmieszac z naukowymi madrosciami bo mnie krew zalewa. Skoro jestes taki oczytany to chyba wyczytales ze nie ma magicznych cwiczen i metod, najprostsze = najlepsze, proste metody dzialaja najlepiej. A bajeczki o tym jak na treningu x i y robi sie -7 cm w pasie i + w wymiarach na sucharach i mleku pozostaw swoim dzieciom, ale jak [...]